Целительные мудры

Мудра для лечения дисменорреи

4 — 8 — — 1 — 5 — 0 — 1 — 0 — — — (ббраз)

Лёжа, головой на Восток, руки перед точкой "5" на расстоянии 1,5 цунь,
продолжительность 35 минут, вдох и выдох носом.
1 цунь (=3,3 см)